1、幸福与快乐不是追寻，当下即是我们常说追求幸福，似乎幸福是可以追求到手的。也常常说一定要快乐，似乎在表达本身不够快乐。这种种之于生活的美好期许，为人间常情，但是其中却有认知的漏洞，以此心态下去，较难实现初衷。比如说追求幸福，此种认知表达即建立在这样一个基础上，此刻我不幸福。此刻我不幸福，因此会谈到......
2024-02-28

你所有的对他人的感觉，都来自于你的经验。你觉得别人会怎么对你，实际上是因为你小时候被无数次这么对待。也就是说，长大后，你会错误地把当年对爸爸妈妈的态度对待了别人。错误地把别人都当成了和爸爸妈妈一样。作者，丛非从01人际交往，都是有模式的。你可能习惯讨好、害怕、照顾人、强势等，这些都是你的模式。我们如......
2023-12-24

你所有的对他人的感觉，都来自于你的经验。你觉得别人会怎么对你，实际上是因为你小时候被无数次这么对待。也就是说，长大后，你会错误地把当年对爸爸妈妈的态度对待了别人。错误地把别人都当成了和爸爸妈妈一样。作者，丛非从01人际交往，都是有模式的。你可能习惯讨好、害怕、照顾人、强势等，这些都是你的模式。我们如......
2023-12-24

遭受创伤后的人会陷入到羞耻感中，感觉自己做什么都是错误的。想要克服内心的羞耻感，就是要培养自主感。顾名思义，就是要做自己的主人。作者：九霄云客克服内心的羞耻感，是走出心理创伤的关键一步。遭受过心理创伤的人，往往带有强烈的羞耻感，因此会把受伤的经历藏在内心深处。其实，你越是把它藏在内心深处，你越是那么......
2023-12-20

在与人交往过程中如果自己被人拒绝或忽视你的时候，你内心感到十分痛苦和折磨，内心就会出现负面的情绪反应。当我们被他人拒绝的时候，内心为什么同样感到真实的痛苦呢？心理学：将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程。什么是真实的痛苦？用手去掐你的皮肤，......
2023-11-29

在与人交往过程中如果自己被人拒绝或忽视你的时候，你内心感到十分痛苦和折磨，内心就会出现负面的情绪反应。当我们被他人拒绝的时候，内心为什么同样感到真实的痛苦呢？心理学：将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程将他人的拒绝视为真实的痛苦，经历了怎样的心理过程。什么是真实的痛苦？用手去掐你的皮肤，......
2023-11-29

如果对自我产生低自尊的心理状态，在人际关系和情感关系中会产生很多负面的情感体验，会让自己陷入很多的精神内耗。如何让自我走出低自尊，需要从内在的情感体验与思维方式开始改变。。。。。。作者：九霄云客避内心的感受和体验，是低自尊者的典型表现。自卑者的核心问题在于自尊心过低，而自尊是一个人能够接受自我、看待......
2023-09-18

如何改善同他人、同自己的关系？放下对重要他人的期望。。。。。想要改善同他人的关系，就要放下对重要他人的期望。作者：九霄云客因为你总是对他人抱有期望和恐惧，所以你内心感到受挫。自卑在心理学中的更为准确的表达是——低自尊，是一个人在关系中感到挫败时的状态。当我们与人相处时，如果感受到的更多的是挫败感，那......
2023-09-16