在繁杂琐碎的生活中，我们付出了很多的时间与精力，也许很多时候我们可能会感觉到身心的疲惫与耗尽。所以我们需要在日常的生活中，可以规划好时间和精力用更好的方式来爱护自己的身心，这样才会更好的应对我们生活中的繁杂与琐碎对身心的疲惫和消耗。。。。。。01爱身体不被脑袋迷惑有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉......
2023-02-23

从心理学角度探索研究人的梦境：在一个人睡梦中的一些梦境场景中，可以分析了解人内心深层次的感知觉，可以从另一个角度认识了解自己。。。。。做梦是健康人的标志，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，这是脑功能更强的标志，如果一个人完全不做梦，那说明他的右脑肯定出现了问题，只有植物人和痴呆症患者......
2023-02-12

有自卑感的人，内心是非常无力的也是痛苦的，甚至有时会感觉自己活的很累或活着没有意义，很容易让自己陷入到负面情绪当中。我们从心理学角度深入分析自卑感的形成原因，并帮助其如何调整内心的自卑感。。。。。01从小自卑，源自总被比较总是输自卑是一个人对自身能力评估所产生的否定情绪、情结，是一个人对自身价值的主......
2023-02-08

我们很多时候会产生精神内耗的感觉，为什么会有这样的现象发生？我们又该如何调整这样的精神内耗，让我们的内心平和松弛的面对生活中各种繁杂的事务。。。。。。文/苳冬当我们在讨论精神内耗的时候，究竟在讨论什么？是工作上的不顺利？家庭关系的不和睦？还是社交上的自卑以及他各种问题？……都不是。我们之所以会思考这......
2023-01-15

生活中时刻会发生变化，很多变化会让我们内心惶恐不安，身心难安。如何让我们不被这些负面情绪所捆住，如何让我们更好的面对生活中的这些困扰，需要我们多学一些知识，调整我们的负面情绪。。。。。。01一个人焦虑的本质我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。《生命时报......
2023-01-10

有一些人喜欢宁静的田园生活，有一些人喜欢繁华的大都市，总是希望把曾经的繁琐都变得更简单。在古代，有许多大臣在退休之后会选择告老还乡，回家种地，放牛，感受着舒适的田园生活，这里只有简单舒适，没有勾心斗角，没有尔虞我诈。但现在这种简单其实也并非是粗陋的环境，而是高层次的生活新水准。家里面越干净这意味着生......
2023-01-08

随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及和防控经验的积累，我们已经平稳步入后疫情时代，疫情防控也面临着新形势、新任务。其中，新冠疫情给我们带来的心理健康问题不容忽视，比如：过度关注身体的变化，总怀疑自己生病？焦虑、多疑等情绪反应如何调适？身边人或自己确诊后怎么进行心理调适？疫情放开后，身心健康是......
2023-01-04

如何调整自己内心出现的恐慌与焦虑，如何让自己的内心可以平静的面对人生中各种困扰与磨砺。如何让自己的身心可以得到：健康、满足、接纳、祥和，和心灵的自由。。。。。。？现在这个社会，焦虑，已经成为一种社会病。但是，焦虑的根源是什么呢？我们该如何克服焦虑呢？如果你和自己做朋友，你就绝对不会孤独。Ifyoum......
2022-12-13