容易生气的人在内心里他们也知道这样不好，但如果不把脾气发出来他们心理又会很难受，发完脾气自己心理也会很难受，所以需要深入了解容易生气的心理原因，有利于改善负面情绪，对家庭关系和人关系都有非常多的益处。。。。。01从原生家庭习得我们每个人，都成长于自己的原生家庭，在我们与家庭成员共处的时候，我们在感受......
2022-04-07

在我们对他人造成负面影响是，我们会对他人道歉，并会产生内心内疚自责的情绪，这样的内疚自责如果适当的产生和表现是有利于自我的改变和提升，但如果是过度的一味地沉浸在内疚自责之中却是不负责任自私的一种心理状态，需要我们深刻理解和认识这样的一种情绪反应方式。。。。。作者：丛非从我们工作坊里有个妈妈，特别爱自......
2022-04-01

在我们对他人造成负面影响是，我们会对他人道歉，并会产生内心内疚自责的情绪，这样的内疚自责如果适当的产生和表现是有利于自我的改变和提升，但如果是过度的一味地沉浸在内疚自责之中却是不负责任自私的一种心理状态，需要我们深刻理解和认识这样的一种情绪反应方式。。。。。作者：丛非从我们工作坊里有个妈妈，特别爱自......
2022-04-01

在我们的头脑中有无数个意念活动，我们需要大脑思考各种问题与信息处理，但如果我们总是不停的让我们的大脑处理各种外部繁杂的信息，缺少了让它放慢缓冲或调整休息的时候，时间长此以往下去我们的大脑和身心会消耗惮尽疲惫不堪，就会出现亚健康或疾病的产生，所以需要学会保护我们的大脑和身心健康。。。。。观察呼吸呼吸一......
2022-03-30

在我们的头脑中有无数个意念活动，我们需要大脑思考各种问题与信息处理，但如果我们总是不停的让我们的大脑处理各种外部繁杂的信息，缺少了让它放慢缓冲或调整休息的时候，时间长此以往下去我们的大脑和身心会消耗惮尽疲惫不堪，就会出现亚健康或疾病的产生，所以需要学会保护我们的大脑和身心健康。。。。。观察呼吸呼吸一......
2022-03-30

我们都想自己在情绪上减少内耗，让我们的思想意识和心情又一个好的状态，情绪内耗让我们失去了很多宝贵的时间做更有价值的事情，让我们的内心充满了烦恼和苦闷，因此我们要学会减少情绪内耗。。。。。。作者：九霄云客想要打破情绪内耗，只需要你准备一杯热水。我们说情绪内耗就是一种思维反刍，这个感觉是很痛苦的。就好像......
2022-03-25

我们都想自己在情绪上减少内耗，让我们的思想意识和心情又一个好的状态，情绪内耗让我们失去了很多宝贵的时间做更有价值的事情，让我们的内心充满了烦恼和苦闷，因此我们要学会减少情绪内耗。。。。。。作者：九霄云客想要打破情绪内耗，只需要你准备一杯热水。我们说情绪内耗就是一种思维反刍，这个感觉是很痛苦的。就好像......
2022-03-25

我们都希望每一天都过得开心顺利，让自己的生活变得更加美好，但生活中每一天都会遇到各种繁杂和琐事的事情，让我们会有一些失落或烦闷。如果每一天都做一些锻炼身心的运动，让自己心情快乐起来，让我们就从每一天早起的时间开始，做有利于自己健康快乐的运动开始吧。。。。！文/小来来源：小来生活志曾有人问我，怎样才能......
2022-03-08