为什么呢？

原来，通过连续几天的观察，他发现：

正是因为一道歉便能获得原谅，所以这位女士的行为一直停留在 “伤害-道歉-不改变” 循环之中。

紧接着，陈海贤向女士解释道：

并不是因为你给我带来了多大的伤害，也不是因为我对你有多生气；

我理解这是你一贯的行为模式，但这次我想用「拒绝」来告诉你——

不是所有的伤害，都可以用道歉来弥补。”

当时，大伙纷纷责备陈海贤不近人情，女士也不再说话，在一旁安静地坐着。

但奇妙的是，从那以后，这位女士真的改变了。

她变得不再犀利，并多次在评价别人时，悄悄把伤人的话语替换掉。

很明显，陈海贤的「不原谅」，在她心里扎下了一根刺。

当切身体会到不被接受的痛苦以后，她学会了自省、改变与成长。

这就是在关系中，当我们决定共情自己时，「理解，但不原谅」带给一个人的成长与成全。

其实呀，在各种关系中，与其刻意去提升共情力。

我更提倡一种自然的状态：

允许各种真实感觉的存在，允许自己当下的坦诚，而不必刻意用共情去维系关系。

因为，在专业咨询关系中，共情是一件非常专业的事情；

而在日常生活中，共情更多是一种选择，做不到也无妨。

在真实的关系里，做一个真实的普通人，轻松地表达自己的喜与恶，也挺好。