学习成长、不停地参加各种工作坊、课程，四处寻找合自己心意的导师来引导；针对伤痛下手，一步步挖掘自己内在的那个核心。那个核心是过往的伤痛，是曾经无力面对这个世界的内在小孩，也有称之为“小我”；试图改变父母、改变伴侣、改变孩子，改变命运给予我们的一切人事物。当然，我们也会说，我们自己也会跟着改变；把很多时间和精力甚至物力，宁可用在催眠疗伤、用在参加课程上，也不会用在与父母的相处、与伴侣的交流中；以为自己需要疗愈，身边的人也一样需要。然后，不停地给对方讲着我们听来的所谓更高层次的道理，希望对方也能走向自我成长的路上。

其实，这些都没有对错好坏之分，关键在于，大部分人，以疗愈的名义，让自己的控制欲、不为人生负责任等等面向隐蔽得更深。换句话说，疗愈，成了很多追求身心灵成长的群体逃避现实生活的最佳借口。这样的借口太完美，以至于他人说不出什么来，即使说，也只能说一句：这人神经病。而这个“神经病”，却不以为然，还到处诉苦说身边人不理解自己。怎么理解你呢？你连现实生活都不顾了，你只知道上课、学习，却难以用心做做家务、陪陪孩子。而且理由还非常伟大：我自我成长也是为了自己、为了这个家、为了孩子。

既然是为了自己、为了这个家、为了孩子。那么，可不可以多拿出一点精力和心思，在现实生活中去爱惜自己，饿了就吃，渴了就喝，累了就休息？可不可以多拿出一点精力和心思，打理一下家务事、学习一下如何营造更温馨的家庭氛围？可不可以一心一意地陪陪孩子，听听孩子的心里话？很多人都知道“当下”，却最不愿意面对当下，所以，疗愈过去的伤痛，只是为了更好地面对当下，便成了最完美的自我成长的但事实上却是逃避当下的理由。确实，当下此刻，无心工作、总是分神，太多的烦恼事、太多的伤痛骚扰着自己。我们需要疗愈，需要学习如何更好地处于当下。而很多人，其实书籍也没少看，各种课程也参加了不少，懂得的道理完全可以成为一位理论上的大师了。那么，就回到现实中，去实践那些道理，去活出那些真理。这才是真正的疗愈。